I Test per i disturbi del Sonno e l'OSAS

Rispondendo alle domande di questi due semplici questionari potrete valutare da soli se i vostri disturbi del sonno richiedano una consulenza in un centro specializzato.

 

I due test qui riportati sono standardizzati a livello internazionale per lo studio della sonnolenza diurna (ESS) e degli altri sintomi che caratterizzano l'OSAS (Stop-Bang).

Vi suggeriamo di salvare/esportare questa pagina come PDF, di stamparla, di rispondere alle domande e di valutare i punteggi che otterrete. I questionari dovrebbero essere completati, SEPARATAMENTE, anche dal vostro partner. 

Se i risultati suggeriranno una visita specialistica, portate i questionari che avete compilato al vostro specialista. Lo aiuteranno a valutare meglio il vostro problema.

CHI DEVE FARE I TEST?

  • chi russa continuamente
  • chi ha sonnolenza diurna
  • chi si sveglia al mattino stanco come alla sera
  • chi si sveglia con cefalea o sensazione di secchezza della bocca
  • chi di notte si risveglia improvvisamente con sensazione di soffocamento
  • chi ha riduzione del desiderio sessuale
  • chi per lavoro deve guidare per molte ore ed ha avuto episodi di sonnolenza o colpi di sonno
  • chi è in sovrappeso
  • chi soffre di ipertensione, diabete, di disturbi cardiaci
  • chi ha difficoltà di respirazione nasale
  • chi soffre di allergie e/o asma bronchiale
  • chi ha disturbi del sonno

 

EPWORTH SLEEPNESS SCALE (ESS)

Completate questo semplice test, poi sottoponetelo al vostro partner (vi raccomandiamo di rispondere separatamernte alle domande!!!!)

Nelle seguenti situazioni mi addormento:     Mai      A volte  Spesso Sempre
Seduto, leggendo un libro, un giornale        
Sdraiato a riposare durante il pomeriggio (quando possibile)        
Guardando la televisione        
Seduto, al cinema o a teatro o ad una conferenza        
Seduto, come passeggero in auto o treno in viaggi di almeno 1 ora        
Seduto conversando con qualcuno        
Seduto tranquillamente dopo un pasto (senza eccessi alcoolici)        
Alla guida di un'automobile, bloccato nel traffico        
SCORE TOTALE:         
Mai = 0,    a volte = 1,    spesso = 2,     sempre = 3

Se avete realizzato punteggi superiori al 9, DOVETE sottoporvi ad una visita ORL e a un'indagine del sonno. Se il vostro punteggio è inferiore a 9, il vostro russamento non è grave ma una visita specialistica ORL potrebbe aiutarvi a risolvere il vostro problema

 

 

STOP-BANG TEST

Compilate ora questo test con l'aiuto del vostro partner

      SI        NO   
Russi forte? (abbastanza forte da farti sentire attraverso una porta?)    
Ti senti spesso stanco, affaticato o assonnato durante il giorno?    
Hai la pressione alta o sei in cura per ipertensione?    
Qualcuno ha notato arresti del tuo respiro durante la notte?    
La tua età è superiore a 50 anni?    
Sei maschio?    
La circonferenza del tuo collo è superiore a 40 cm (numero del colletto)?    
Il tuo BMI (indice di massa corporea=peso/altezza in cm al quadrato) è superiore a 35?    
 TOTALE:    

 Se avete risposto più di 3 volte sì, è consigliabile che vi sottoponiate ad una visita ORL e ad un'indagine del sonno perchè è possibile che abbiate un disturbo del sonno che può aumentare il vostro rischio di ammalarvi di aterosclerosi, infarto, ictus, ipertensione, diabete

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